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34岁的职场女强人遭遇生育难题,备孕的夫妻,这份小贴士收好

来源:喜来宝试管婴儿 / 2020-04-19 00:20:54
  4月天气渐暖,关了好几个月的人们也开始出来活动活动了。如今疫情趋于稳定,来医院咨询备孕的人也就逐渐多了起来。很多问备孕的夫妻也多是好奇这几个问题:
 
  “我的生育力有没有达标?”
  “我在备孕前要做哪些检查?”
  “怎样通过饮食来助力备孕?”
 
  “一方面,疫情后,大家对健康的重视度提高了,加上不少过了生育黄金年龄的人想要二胎,便会考虑做个评估;另一方面,职场压力和不规律的生活使得众多年轻夫妻的生育力下降,产生不孕问题。”喜来宝试管婴儿生殖教授如是说。
        
  前几日,一位脚踩高跟,穿着笔挺的职业套装女性,风风火火地走进高教授诊室,她已经备孕一年多了,肚子依旧静悄悄的,34岁的她不免觉得焦虑。
 
  高教授为女士做了全身性检查和卵巢储备功能检测,果然发现了问题所在,“AMH值很低,只有0.4,5,卵巢功能明显衰退,生育力下降了。”高教授解释,“女性的卵巢就像银行,卵巢内的卵子就是存款,银行内还剩多少存款至关重要。”AMH值也就是抗苗勒氏管激素,是以此来判断卵巢的健康状态的。
 
  女性25岁左右,AMH水平会达到巅峰,30岁后就呈下降趋势了,35岁后又是快速下降,绝经时接近零。但是,现在也有很多年轻的女性,虽然年纪轻,卵巢功能却很不理想,这和生活习惯也有很大关系。
 
  以上述这位女士为例,职场上少不了这样的“女强人”,她作为高管位置,工作压力大到喘不过气,熬夜工作更是家常便饭,有的时候凌晨三四点才睡觉,隔三差五就要做“空中飞人”。还要保持身材,她常年只吃素菜不吃肉,忙起来甚至只喝点咖啡打发。
 
  “熬夜、酗酒、精神压力大都会影响到卵巢功能,如果卵巢功能不佳,怀孕自然成为难事,即便怀上了,也容易遭遇胎停,胎儿畸形等一系列问题。”高教授提醒,想要保持卵巢活力,首先要保持规律的生活作息,晚上尽量11点前睡觉,饮食要均衡,荤素结合,适当运动,另外心情要保持愉快。
 
  她建议,想要生宝宝的职场女性,在备孕前可以先去做全身性的检查,看看卵巢功能和输卵管情况,再合理制定生育计划;35周岁以下女性正常性生活一年以上未育,35周岁以上女性半年以上未育的最好也及时到医院做个检查,做到有问题早发现早治疗。
 
  近期打算“造人”的小夫妻,这份备孕小贴士请收好——
 
  摆正心态
  不要因为把生宝宝这件事提上日程就开始给自己施加压力,放松心情,拥有一个良好的心态才有助于受孕。
 
  生活习惯
  保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,不熬夜,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合,加强锻炼。
 
  饮食方面
  从备孕期开始,要注意三餐规律,饮食健康,避免吃辛辣刺激、寒凉、太过油腻的食物,可以多吃蛋白类食物、富含铁的食物。从备孕的前三个月开始要注意补充叶酸。
 
  孕前检查
  夫妻双方最后都去做孕前检查,了解自己和对方的身体情况,如果通过检查发现身体有问题的,要先治疗,等到身体条件合适了再要宝宝。
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